Mataindonesia77

Mandi Saat Berkeringat Sesudah Berolahraga

Mata Indonesia77Mandi Saat Berkeringat Sesudah Berolahraga, Ada asumsi umum dalam warga jika jangan mandi saat berkeringat. Walau sebenarnya malah saat berkeringat, kerap muncul kemauan untuk mandi, khususnya sesudah olahraga. Berkeringat saat olahraga sebagai hal yang normal. Keluarnya keringat dari badan sebagai proses pendinginan badan untuk jaga supaya temperatur badan masih tetap konstan. Mandi sesudah olahraga sebetulnya perlu dikerjakan untuk bersihkan badan. Tetapi, amankah mandi saat berkeringat?

Mandi Saat Berkeringat Sesudah Berolahraga

Mandi saat berkeringat sesudah olahraga sebagai hal yang aman untuk dilaksanakan, dan malah disarankan. Argumennya, keadaan kulit yang lembap karena keringat akan memudahkan perubahan jamur dan bakteri di kulit, selainnya membuat kulit lebih rawan teriritasi. Dengan mandi, kotoran, minyak, dan kuman yang melekat di kulit sesudah olahraga akan terangkut.

Oleh karenanya, kamu disarankan untuk selekasnya mandi sesudah olahraga dan berkeringat. Bila kamu tidak sempat mandi, minimal upayakan untuk selekasnya menukar pakaian yang basah oleh keringat dengan pakaian yang bersih dan kering. Maksudnya untuk kurangi resiko kulit teriritasi dan infeksi. Untuk kamu yang aktif olahraga, kemungkinan ada ketakutan untuk mandi sering sebab bisa mengakibatkan kulit kering. Tidak boleh cemas, ada panduan mandi sesudah olahraga yang bisa jaga kelembapan kulitmu.

  • Mandi Air Hangat Atau Air Dingin : Sesudah olahraga kamu dapat bersihkan diri dengan mandi memakai air hangat atau air dingin. Langkah ini berguna juga untuk menahan ngilu otot sesudah olahraga. Tetapi ingat, jauhi mandi sama air yang terlampau panas, karena bisa membuat kulit jadi kering dan gatal, hingga lebih gampang meradang.
  • Pakai Sabun Antibakteri : Saat mandi, kamu dapat memakai sabun antibakteri untuk menahan iritasi kulit dan tumbuhnya bakteri pemicu berbau tubuh. Tetapi, tidak boleh kebanyakan ya. Pemakaian sabun antibakteri dengan jumlah yang kebanyakan akan membuat kulit jadi kering.
  • Awasi Durasi Waktu Mandi : Mandi yang kelamaan akan membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya, hingga kulit jadi kering. Maka, awasi waktu mandi, optimal 5-10 menit saja ya.
  • Pakai Pelembap Sesudah Mandi : Sesudah mandi, kamu dapat keringkan badan dengan menepuk-nepuk halus kulit dengan handuk. Ini berguna untuk jaga kelembapan kulit. Kemudian, kamu dapat memoleskan pelembap ke semua badan. Memakai pelembap sesudah mandi berguna untuk menahan kulit kering.

Related Posts